Havuç: Havuç vitamin ve minarel açısından oldukça zengin bir sebze olup hastalıklara karşı da vücudun direncini arttırıyor.

Göz ve cilt hastalıklarını önlemesinin yanı sıra, huvuç çocukların beslenmesinde de büyük rol oynuyor.

Yer elması: Besin değeri açısından yer elmasının değeri patatese oldukça yakın.

Anne sütünü arttırıcı, kabızlığı giderici ve idrar söktürücü özellikleri de yer elmasını özel bir besin kaynağı yapıyor.

Soğan: C vitamini deposu olan soğan, mikroplara karşı vücut direncini güçlendirir.

Damar sertliği, grip, astım ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı da vücudu korur.
Ayrıca soğan böbreklerde taş ve kumların düşmesinde de önemli rol oynar, cinsel gücü arttırır ve zihin yorgunluğunu da giderir.

Turp: C vitamini deposu olan turp vücudu güçlendiriyor.

Dikkat toplayıcı, iştah açıcı, safra söktürücü ve mikropların üremesini engelleyici özelliklere de sahip.