Cilt bakımı kendimizi güzel hissetmemizde büyük bir rol oynuyor. Kendi tenimize dokunduğumuzda pürüszüzlüğünü hissetmek gerçekten muhteşem.

Evde yapacağınız bu şekerli scrub ile ayak ve vücut bakımınızı rahatlıkla yapabilirsiniz. Bu scrub tarifini her uygulamadan önce taze olarak yapmalısınız.

içindekiler:

yarım bardak şeker
2 yemek kaşığı zeytin yağı
2 damla lavanta yağı ( istediğiniz başka hoş kokulu bir yağ da olabilir)

Yapılışı:

Şekeri uygun bir kaba koyun, zeytin yağını ve kokulu yağını içine döküp hepsini karıştırın. Ve temiz ve kuru cildinize uygulayıp, ılık suyla durulayın.

Sağlıklı ve güzel tırnakların sırrı sadece manikürde değil. Tabii ki saç ve tırnaklarımız da yediklerimizden etkileniyor. Sağlıksız tırnaklar çoğu zaman vücudumuzda ters giden birşeylerin işaretidir. Tırnaklarınıza iyi gelecek besinler ve vitaminlerle bu probleminizi hızla çözebilirsiniz.

Yumuşak tırnaklarınız varsa, daha çok protein tüketin.

Buru, yıpranmış ve kolay kırılan tırnaklarınız varsa, daha çok kalsiyum içeren besinler tüketin.

Tırnakların üzerindeki dikey veya yatay çizgiler için; tiroidlerinizi kontrol ettirin

Tırnaklarınızın üstünde beyaz benekler varsa, çinko desteği alın.

Kararmış tırnak dipleri için ise B12 takviyesi etkili olacaktır.

Bacaklarınızın arkasındaki belirgin kılcal damarlar sizi rahatsız mı ediyor? Bu beilirgin damarlar ya da varisler bütün gün ayakta durmaktan , sürekli bacak bacak üstüne atarak oturmaktan , hamilelikten ya da genetik yapınızdan kaynaklanıyor olabilir.

Bu damar probleminin başlıca sebebi akciğer tıkanıklığı. Size vereceğimiz bir kaç püf oktası sayesinde varis oluşumunu engelleyebilirsiniz.

İrmik kökü: İrmik kökü inatçı varislerin görünümünü azalmakta oldukça başarılı. 6 ile 12 hafta arasında düzenli olarak kullandığınızda sonucu göreceksiniz. Her gün büyük bir bardak suyla birlikte 4-6 kapsül alabilirsiniz.

A-F besin takviyesi:
Pancar kökü ve havuçtan elde edilen tüm vitaminleri içeren besin takviyeleri kullanabilirsiniz. A-F besin takviyesi yağ yakımını hızlandırırken ciğerlerinizin işleyişini düzenler. Günde 6 tablete kadar kullanabilirsiniz.

Sütlü eşekdikeni: Hergün 300 mg kullanmalısınız.

Bıçak altına yatmayı düşünmüyorsanız doğal yöntemleri denemelisiniz. Şeker, kırışıklıkların en büyük dostu , sizin de en büyük düşmanınız olmalı.

İşte size kırışıklıklarla mücadelede işe yarayacak birkaç öneri:

Haftada üç defa Alaska somonu tüketin.

Cildinizi nemlendirmek için avokado, çiğ fındık ve kuruyemiş tüketin.

Yaban mersini ve kavun tüketin ve cildinizi güzel gösteren hücrelerinizi koruyun.

Her gün yeşil çay ve bol su tüketin.

Cildinizi sevin, o en güzel aksesuarınız. Cildinizi düzenli olarak her akşam ve her sabah temizleyin.