Eğitmen Gökhan Dumanlı şimdiye kadar tanıştığım en samimi insan. Sıcak ve enerjik gülümsemesiyle sizi karşıladığı andan itibaren onun çekim alanına giriyorsunuz ve eğitim boyunca Dumanlı'dan gözlerinizi ayırmıyorsunuz. Benim gibi dikkati oldukça dağınık ve odaklanma sorunu yaşayan biri için uzun saatler boyu eğitime tabi olmak pek kolay değil. Genellikle düşüncelere dalar, hayaller kurarım fakat eğitim boyunca konsantrasyonum ilginç bir şekilde tepe noktasına ulaştı. 2 gün boyunca yapılan tüm etkinliklere katıldım ve "Bunu zaten herkes bilir" denilen şeyler konusunda aslında ne kadar bilgisiz olduğumu fark ettim.

İlk ders tüm kadınların en azından bir dönem kabusu olan "Yürüyüş" çalışmasıyla başlıyor.

Kurs başlamadan tüm katılımcılara yanlarında bir düz ayakkabı bir de topuklu ayakkabı getirmeleri söyleniyor. Yürüyüş denilince öyle basit bir şey sanmayın. Yürürken farkında olmadığınız hareketler imajınızı büyük ölçüde etkiliyor.

Örneğin benim gibi bir ayağınızı içe basarak yürüyorsanız, adım atarken onu düzeltmeye özen göstermelisiniz.

Başınız ve omuzlarınız dik, karın içeride. Yürürken yapılan el ve kol hareketler de imajı etkiliyor. Adım atarken kollar iki yanda hafifçe sallanmalı ve avuç içleri kalçalara dönük olmalı. Daha çok erkeklerde görülen bir hareket olsa da yürürken avuç içleri arkaya bakabiliyor ve hoş görüntüyü bozuyor.

Yürüyüş egzersizleri hem topuklu yakkabı hem de düz ayakkabıyla yapılıyor. Zarafet Uzmanı Dumanlı katılımcıları teker teker yürüterek videoya kaydediyor ve akşam eve gittiklerinde katılımcılardan bu videoları izleyerek kendilerindeki değişimi görmelerini istiyor.

Yürüyüşler tamamlandığı zaman sıra oturuş çalışmasına geçiyor. Birçoğumuz zarif bir şekilde nasıl oturulacağını unutmuşuz. Katılımcılar olarak herkesin bu konuda çok dürüst davrandığını görüyorum. Ortam o kadar samimi ki, yaptığınız yanlışları söylemekten çekinmiyorsunuz.

Bacak bacak üstüne atarak oturmak kadınların tercihi, yine de onu bile düzgün yapamıyoruz. Doğrusu sağ bacağı sol bacağın üzerine atarak oturmak.
bir anda ortamı "Bacakları hallettik peki ellerimizi nereye koyacağız?" paniği kaplıyor.

Rahat olun, ellerinizi nazikçe dizlerin üzerinde birleştirebilir ya da belinizin yan tarafına yerleştirebilirsiniz. Yapılmaması gereken tek şey elleri kemer bölgesinin altına indirmemek, bu kural hem erkekler hem de kadınlar için geçerli.