Spor yapmaktan kaçıp kaçmamak size kalmış. Eğer size bağlı bir spor grubunuz veya partneriniz olursa egzersizlerinizi bu kadar çok aksatamazsınız. Bir koşu grubuna ya da fitness sınıfına katılmayı düşünün. Veya size sorumluluk aşılayacak bir arkadaşınızla ya da antrenörünüzle spor partneri olun.

Sosyal egzersizleri sevmiyorsanız, bir aktivite takip programını cep telefonunuza indirebilir ya da online olarak spor aktivitelerinizi bir blog üzerinden herkesle paylaşabilirsiniz. Bu şekilde bir antremanı atladığınız zaman hesap vereceğiniz birçok kişi olacak.

Spor yapmak mükemmellikle değil, kendini geliştirmekle ilgili… Amacınızı hatırlamak ve ona ulaşmak için "neden"lerinizi düşünün ve kendinize karşı dürüst olun, başka birşey için endişelenmenize gerek yok.

Vücut şeklinizin değişmesi ve kendinize güven kazanmanız zaman alabilir, fakat buna mutlaka ulaşacaksınız. Eğer vazgeçmez ve egzersizlerinize azimle devam ederseniz mutlaka ilerleme kaydedeceksiniz. Bu ulaştığınız nokta mükemmelik değil en başından beri ulaşmayı amaçladığınız nokta.

Bir egzersiz rutinine sadık kalmak, spor hayatınızın gündelik bir parçası haline gelirse sizin için daha kolay olacak. Egzersizlerinizi bir sorumluluk ve yapmak zorunda olduğunuz bir şeymiş gibi düşünmeyi bırakın ve bu dakikadan itibaren spor programınızı hayatınızın bir parçası olarak düşünün.