Doktor kontrolünden çıkmayın!

Egzersiz sizi fit ve sağlıklı kılar ama egzersizle birlikte yeni bir rejim için bir uzmana danışmanızda fayda var. Çoğu insan bu adımı atlayarak hata yapar. Egzersiz yapmadan önce, vücudunuzun ne tür bir egzersize dayanıklı olduğunu öğrenin.