Çalışmalar egzersizin, beyin ile ilişkisi olan parkinson hastalığının üstesinden gelebileceğini ortaya koyuyor.

Ayrıca 65 yaş üzeri fiziksel olarak aktif olan kadınlarda da egzersiz sayesinde bilişsel gerileme olasılığı da daha az risk taşıyor.

Egzersiz alışkanlığı, öğrenme ve ruh sağlığınızı geliştirir. Çalışmalar egzersiz sayesinde algıların daha açık olacağını ve kelime öğrenme kapasitesinin de arttığını gösteriyor.

Uzmanlar bu yüzden, önemli bir sınavınız olduğu zaman odaklanmak ve daha fazla bilginin aklınızda kalması için, sınava çalışmadan önce egzersiz yapmanızı öneriyor.

Aerobik hareketlerin temporal loblarla alakası olduğunu hiç duymuş muydunuz?

Yapılan çalışmalar sonucu düzenli egzersiz yapan gençlerin temporal loblarının daha geliştiği ortaya çıktı.

25 yıl süren uzun bir araştırmaya göre yüksek kardiyovasküler egzersizler sözel belleği ve reaksiyon sürelerini geliştiriyor.

Ayrıca bu çalışmada egzersiz alışkanlığı olanların beyin nöronları üzerinde olumlu etkiler gördüğü de görülmüştür.