Özgüven geliştirir. aynalara daha güzel gözlerle bakarsınız…

Araştırmalar spor yapan insanların kendilerini daha çok beğenerek özgüvenlerini daha yüksekte tuttuklarını gösteriyor.

Ayrıca iş ve özel hayattaki güven derecesini de spor sayesinde arttırabilirsiniz.

Sağlıklı yaşamın cüzdanınızın daha az boşalmasına neden olduğunu biliyor musunuz?

İşlenmiş sağlıksız abur cuburlara harcanan para yıla endekslendiğinde bütçeye zarar veren boyutlarda olabiliyor.

Ayrıca bu gıdaları yemeğe devam ederseniz uğraşacağınız sağlık sorunlarının maliyeti de cabası… O yüzden paranızı sağlıklı gıdalar için harcamaya çalışarak tasarruf yapın.

Kemiklerinizi korumak mı istiyorsunuz, o zaman sağlıklı yaşam stilinden vazgeçmemelisiniz.

Süt ürünleri, D vitamini ve yeşil yapraklı sebzeler tüketerek vücunuza kalsiyum alımını arttırın. Bu sayede kemik kırılmaları ve osteoporoz riskleri daha aza indirgenir.

Sağlıklı yaşam doğurganlık için de oldukça önemli.

Erkekelerde sperm kalitesini arttıran sağlıklı gıdalar, kadınlarda da doğum kontrol hapı kullanılmadığı sürece doğurganlıklarını arttırıcı bir unsur.