Egzersiz ve sağlıklı beslenme stres ve kaygılarınızı da azaltır.

Yapılan bilim çalışmalarında iş ve özel hayatınızdaki stres ve kaygıları azaltmak ve sakinleşebilmenin en etkili yolu da sağlıklı besleneme ve düzenli egzersiz…

Bazı gıdaların stresi tetiklendiği de kanıtlanmışken, bu kuralı göz ardı etmeyin.

Kalbinizi güçlendirme konusunda etkili bir rol oynar.

Süratli koşular yaptığınızda kalbinizin göğüs kafesinden dışarı taşacak gibi hissedebilirsiniz ama zaman içerisinde kalbiniz size teşekkürlerini sunacak…

Amerikan Kalp Derneği hazırladığı kapsamlı bir raporda egzersizlerin kalp kaslarını güçlendirdiği ve kalp rahatsızlıkları riskini azalttığını ortaya koymuştur.

Spor vücudunuza saygı duymanızı da sağlar…

Genelde spora başlayan insanlar six-pack veya adonislere odaklanıp o görüntüyü elde etmek isterler. Bu görüntüyü elde etmek zor olduğundan başarısız sonuçlarda alınabilir.

Spor yapıldığında görüntüden çok yapılan spora odaklanmanızda fayda var. Biraz ilerlediğinizde vücudunuzun nasıl güçlendiğine şahit olacaksınız.

Bir seks tanrısı olabilirsiniz!

Bayanlar ve baylar size iyi bir haberimiz var. Spor salonunda terleme, seks hayatınızdaki terlemeyi arttırır.

Bazı egzersizlerin seksle bağlantılı olduğu ve bu hareketler sayesinde daha kolay orgazm olunduğu ortaya çıktı. Bacakları be karnı güçlendiren egzersizler güçlü orgazmlara yol açar.

Ayrıca erkeklerde yaptığı düzenli spor sayesinde iktidarsızlık gibi cinsel sorunlardan uzak kalıp daha sık seks yapabiliyor…