Dr. Öz'den geniş üstlülere özel yemek tarifi

Bu salata sağlıklı yağlar ve kilo vermenize yardımcı olacak protein açısından oldukça zengin.

Malzemeler

3 kase semizotu, yarım kase konserve mısır, yarım kase siyah fasülye, 1/4 kase doğranmış kırmızı soğan, 1/4 dilimlenmiş avokado, yarım kase salsa sosu, 1 yemek kaşığı ekşi krema

Tarif

Ekşi kremayı hazırlamak için bir bardak süte bir yemek kaşığı limon suyu ekleyin, beş dakika bekledikten sonra içine yarım su bardağı krem peynir koyun. Hazırladığınız yarım bardak krem peynirle yarım bardak süzme yoğurdu karıştırın.

Salata için tüm malzemeleri karıştırın ve en son salatanın üzerine kremayı koyun.