Tae Bo

1990'lı yıllarda Tekvando pratisyeni Billy Blanks tarafından geliştirilen Tae Bo, ayak ve bacak hareketlerine ağırlık veren bir egzersiz sistemidir.

Fitnes ile bilikte harika bir vücuda sahip olmanızı sağlayacak olan Tae Bo, savunma teknikleri ve boksun birarada kulllanılması ile oluşuyor.

10 dakika ısınma ile başlanılan dersler, ilk etap için 20 dakikayı geçmemeli. Saatte yaklaşık 600 ile 800 kalori yaktıran bu egzersizler, kan dolaşımını da hızlandırıyor.

Kickbox

Sıkı kalçalara kavuşmayı amaçlayan kadınlar Kickbox yaparak bu hayallerini gerçekleştirebilirler. Kickbox, ayrıca vücudu en hızlı şekillendiren sporlardan da biri olma ünvanını taşıyor. Aynı zamanda Victoria's Secret'ın melekleri bu dövüş sanatı ile form tutuyor.

Kickbox bir saatte 650 kalori yakabilme imkanı sunuyor. Kareografik egzersizlerle bütün stresinizi atacaksınız.