'' Zihin kuralları midede! ''

Bilim adamlarının mideye ikinci beyin demesinin sebepleri var. Yediğiniz besinlerle zihninizi ve duygularınızı kontrol altına almanız mümkün.

Özellikle probiyotik ürünlerle beyninizi iyi etkilerle yönetebileceğiniz gibi, zararlı ve iştah açıcı besinlerle de depresyon gibi sıkıntıları kendinize çekebilirsiniz.

'' Sen sen ol içkileri birbiriyle karıştırma! ''

Alkol alırken karıştırmak sağlığınız açısından uygun değil. İleri saatlerde baş ağrısı ve mide bulantısı olarak size geri dönüşleri olabilir.

Ayrıca ruhen kötü hissetmenizi ve midenin tahriş olmasına da neden olan bu tür alkol tüketiminden uzak durmanız için uzmanlar uyarıyor.

'' Yemeklerle vücudunu ateşle.''

Bağışıklık sisteminiz için kendinizi biraz ateşlemeniz gerekiyor.

Yediğiniz besinlerin sıcak olması metabolizmanızı hızlandırır ve enfeksiyonları vücudunuzdan atılmasına yardımcı olur.

İçtiğiniz çorbalar üst solunum yolları enfeksiyonlarının riskini azaltır ve kan hücrelerinizin yenilenmesine yardım eder.