search
close
Dünyada milyonlarca insan her gün rejim yapıyor. Yeni fikirlere ihtiyacınız varsa, ve okuduğunuz kitaplardaki öneriler artık size yetmiyorsa, bizce doğru yerdesiniz.
10
2
Kendinizi tutmayı ve durdurmayı artık öğrenmelisiniz. Çoğu insan diyete başlıyor ve "tamam işte budur" diyor. Fakat o kadar basit değil. Diyetlerin, sizi dolandırmasına izin vermeyin.
10
3
Alkolikler gibi günün birinde kendinize, "bugün, hiç çikolata yemeyeceğim" deyin. Günlük alışkanlıklarınızı bir kenara bırakmayı deneyin. Sizi mutlu eden şeyin çikolata olmadığını göreceksiniz.
10
4
Size de arkadaşlarınızdan biri doğru kilo vermenin sadece porsiyon küçülterek beslenmeye borçlu olduğunu söyledi mi? Bunu bir düşünün deriz.
10
5