Bunlara dikkat edin!

Proteinli yiyecekler az tüketilmelidir. Et, süt, yumurta, peynir ve balık gibi besinler bir diyetisyen tarafından belirlenmelidir. Ayrıca hazır yiyecekler, içeriği bilinmeyen yiyecekler ve tuz tüketiminden kaçınılmalıdır.

Osteoropoz

Her öğünde dört ana besin grubundan bir besinin bulundurulması gerekir. Özellikle süt, yoğurt, peynir, kefir gibi ürünler tüketimi arttırılmalıdır. Her gün ortalama 3-5 porsiyon meyve, 2-3 porsiyon sebze tüketimi sağlanmalıdır.

Asla yapmayın!

Doymuş yağ oranı yüksek yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Kafein alımı azaltılmalıdır. Düşük kalsiyum beslenme biçimi bu hastalığı arttırır.