Süt ve süt ürünlerini alırken paketli ürünlerin ambalaj yazılarını mutlaka okumalısınız.

Yalnızca kalori tablosuna bakmakla yetinmeyin ve içindekiler kısmını da dikkatlice inceleyin.

Aldığınız ürünlerin canlı ve aktif kültürler içerdiğinden ve şekersiz olduğundan emin olun.