Hiç yalnızca protein tüketen bir diyetisyenle karşılaştınız mı?

Tüm diyetisyenlerin ortak noktalarından biri de "Herşey dahil" bir beslenme biçimi benimsiyor olmaları.

Diyetisyenler, bir besin grubundan katı bir şekilde uzak durmaktansa dengeli ve ölçülü bir beslenme şekli tercih eder.

Diyetisyenlerin "Her şey dahil" bir beslenme biçimi benimsediklerini söylerken bir grubun bu besinlere dahil olmadığını hatırlatmakta fayda var!

İşlenmiş, hazır gıdalar diyetisyenlerin uzak durduğu besinlerin başında geliyor.

Bol katkı maddeli ve trans yağlı bu yiyecekler vücutlarımıza ait olmayan birçok yapay madde içeriyor.

Siz de diyetisyenlerin yolundan gitmek istiyorsanız, paketlerde satılan bisküviler yerine evde yaptığınız kurabiyeleri tercih edebilirsiniz.

Diyetisyenler ve beslenme uzmanları sağlıklı yaşamın yalnızca düzgün bir beslenme biçiminden ibaret olmadığını bilir.

Sağlıklı yaşam uzmanı bu kişiler kendilerini tüm boş zamanlarında spor salonuna hapsetmiyor.

Günlük 30-60 dakikalık spor ve egzersiz seansları ya da basit yürüyüşler diyetisyenlerin favorisi.

Son zamanlarda neredeyse hiç yağ içermeyen diyet modelleri eski popülaritesini kaybetti. Yıllar boyunca doktor ve diyetisyenler hastalık sebeplerini yağ tüketimine bağladılar.

Fakat günümüzde belli yağ çeşitlerinin zararlı olmaktan öte faydalı olduğunu biliyoruz ve beslenme uzmanları yağ tüketiminin ne kadar önemli olduğunu fark etti.

Bu nedenle diyetisyenler yağdan ve yağlı tüm yiyeceklerden uzak durmak yerine sağlıklı ve bilinçli tercihler yapıyor.