Diyetisyen ve beslenme uzmanlarının danışanlarına söylediği şeylerin başında "Kahvaltıyı atlama" öğüdü gelir.

Tüm diyetisyenlerin ortak noktası kendi özel yaşantılarında da evden çıkmadan önce mutlaka kahvaltı yapıyor olmaları.

Kahvaltı tercihiniz protein deposu bir omlet ya da yulaf gevreği olabilir, önemli olan her gün düzenli olarak kahvaltı yapmak.

Sabah öğünü metabolizmanızı canlandırmak için etkili şeylerin başında gelir, bu nedenle ne olursa olsun kahvaltı yapmaya özen gösterin.

Tüm diyetisyenler bol miktarda meyve ve sebze tüketir.

Bitki ağırlıklı beslenme biçiminin ne kadar önemli olduğunun bilincinde olan diyetisyenler, mineral, vitamin ve antioksidan deposu bu yiyeceklere gereken önemi verir.

Hiç yalnızca protein tüketen bir diyetisyenle karşılaştınız mı?

Tüm diyetisyenlerin ortak noktalarından biri de "Herşey dahil" bir beslenme biçimi benimsiyor olmaları.

Diyetisyenler, bir besin grubundan katı bir şekilde uzak durmaktansa dengeli ve ölçülü bir beslenme şekli tercih eder.

Diyetisyenlerin "Her şey dahil" bir beslenme biçimi benimsediklerini söylerken bir grubun bu besinlere dahil olmadığını hatırlatmakta fayda var!

İşlenmiş, hazır gıdalar diyetisyenlerin uzak durduğu besinlerin başında geliyor.

Bol katkı maddeli ve trans yağlı bu yiyecekler vücutlarımıza ait olmayan birçok yapay madde içeriyor.

Siz de diyetisyenlerin yolundan gitmek istiyorsanız, paketlerde satılan bisküviler yerine evde yaptığınız kurabiyeleri tercih edebilirsiniz.