6. Çok az yemek

Bunu artık biliyoruz: Az değil, öz yemek önemlidir.

Her gün üç ana öğün ve iki ara öğününüz olursa duygusal olarak da yıpranmadan kilo verebilirsiniz. Yediğiniz miktar kadar düzenli beslenmeniz de önemlidir. Her gün aynı saatlerde yiyin. Tek tip beslenmeden kaçının.

7. Çok fazla yemek

Bunun en önemli sebebi iş hayatıdır. Standart çıkan yemekler ve zaman azlığı yüzünden yediklerinizi kontrol edemeyebilirsiniz.

Eğer evden kendiniz için ayrı bir menü getirme şansınız yoksa denge taktiğini uygulayın. Öğle yemeğini iş yerinde yiyorsanız, ara öğününüz için sadece meyve seçin, akşamları çok az yiyin.

8. Duygusal 'açlık'

Evet, özellikle biz kadınlar canımız sıkıldığında tatlılara, cipslere ya da hamur işlerine saldırabiliyoruz. Çoğu zaman işe yaramıyor!

Eğer hak ettiğiniz vücuda kavuşmak istiyorsanız, bu alışkanlıktan malesef vazgeçmek zorundasınız.

Tatlı ihtiyacınızı diyet çikolatalar ve meyvelerle giderin. Masum kaçamaklar diyetin olmazsa olmaz parçalarıdır.

9. Heves kırılması

Bu başlayıp bıraktığınız kaçıncı diyet?

Gerçekten her sene bikini ya da mayonuzu rahatça giyemiyor olmak sizi hiç üzmüyor mu? Televizyonda hayran hayran izlediğiniz aktrislerin hepsinden çok daha güzel bir yüzünüz olmasına rağmen neden öyle görünemediğinizi düşünmüyor musunuz?

Karar verin ve yapın! Kendinize zayıfladığınızda giymek için iç seksi iç çamaşırları ve elbiseler alın.