10. Uyku

Güzellik uykusu deyiminin nereden geldiğini hiç düşündünüz mü?

Kilo verebilmek için her gün 7 - 8 saatlik bir gece uykusuna ihtiyacınız var. Uyku maskesi kullanmanızı da özellikle öneririz.

Bu 10 yanlışa düşmediğinizden eminseniz ve hala kilo veremiyorsanız mutlaka uzman bir diyetisyene başvurun.