Akşam yemeği

En sevdiğiniz çorbalara nohut ekleyin. Nohut gerçek bir lif ve sağlık kaynağıdır. Kepekli makarna yiyebilir, makarna sosu için yeşillikleri ve çok az miktarda zeytinyağı kullanabilirsiniz. Kekik ve nane metabolizmanızı hızlandırır.

Tatlı

Diye yaparken tatlı yenmez gibi bir kural yoktur. Özellikle dondurmayı rahatlıkla her mevsim tüketebilirsiniz. Aromalı olanları tercih etmeyin. Sade dondurmanızı meyve ve kuruyemişlerle siz zenginleştirin.