Tost

Tam tahıllı ekmeğin içerdiği lifler öğle yemeğine kadar sizi tok tutacak ve enerji verecektir. İnce dilimli tam tahıl ekmeği ve light beyaz peynirle bir tost yapabilirsiniz. Tostunuzun içine kırmızı biber, kekik gibi baharatlar da ekleyebilirsiniz.