Uygulayacağınız beslenme planının gerçekçi olup olmadığına karar verin.

Yalnızca bir gecede tüm hayvansal gıdalardan vazgeçebilir misiniz?

Eğer bir diyet planı normalde yediğiniz şeylerin dışında bir şeyler yemenizi ya da sabahın 5'inde kalkıp spor yapmanızı öneriyorsa; belki de o diyet uygulaması size göre değildir.

Davranışlarınızı değiştirmek ve kötü beslenme alışkanlıklarından kurtulmak başka bir şey, uzun süre uygulayabileceğiniz ve bir hayat tarzına dönüştürebileceğiniz bir diyet planı benimsemek başka bir şeydir.

Bu nedenle asla sizi amacınıza ulaştırmayacak gerçeküstü diyetlerden uzak durun!

Uygulayacağınız diyet planının zor ya da karışık olup olmadığını değerlendirin.

Tercih edeceğiniz beslenme düzeninde belirli bir yeme sırasını mı takip etmek zorundasınız? Yoksa bu beslenme planı hayat tarzınızla hiç örtüşmüyor mu?

Konu diyet yapmak olduğunda uygulayacağınız plan ne kadar basitse o kadar iyidir.

Eğer bir diyet planı karmaşık ve anlaşılması güç ise, sürekli yemek hazırlamanız ya da olmadık zamanlarda egzersiz yapmanız gerekiyorsa, büyük ihtimalle bu zorlayıcı plana pek sadık kalmayacaksınız!

Diyet maceranızda yanınızda sizi destekleyecek birileri var mı? Aile bireylerinden biri ya da iş arkadaşınız size bu yolda yardımcı olacak mı?

Eğer kendinize bir diyet arkadaşı bulursanız, birlikte market alışverişi yapabilir, yemek pişirebilir en önemlisi kendinizi motive edebilirsiniz.

Bunun için sizi marketlerin çikolata reyonlarına yönlendirmeyecek güvenilir ve istekli birini tercih edin.

Diyetler yalnızca beslenmenizle ilgili bir düzenlemedir ve bazı programlar egzersiz yapmayı zorunlu kılmaz.

Fakat hem diyet hem de spor programını aynı anda yürütmek oldukça faydalı.

Bazı protein ağırlıklı diyetlerde zorunlu spor önerilmezken, sebze ağırlıklı diyetlerde ise yoga ya da pilates gibi basit sporların eşliğine ihtiyaç duyabilir.