7. Doğal ve işlenmemiş gıdalar tüketin

Bu hem sağlığınız, hem de diyetiniz için olmazsa olmaz! Tam tahıllar, yumurta, et, deniz ürünleri, işlenmemiş fındık, tuzsuz fıstık gibi lezzetli yiyecekler alışveriş listenizde mutlaka olsun.