Tatlı:

Uzun bir günün ardından canınız tatlı bir şeyler yemek istedi. Peki koltuğa yayılıp televizyon seyrederken hangisini yersiniz?

A: Yarım kase donmuş yoğurt, fındık, fıstık ve kurutulmuş yaban mersini
B: Yarım kase vanilyalı dondurma, çikolata parçacıkları ve çilek dilimleri

Koltuğa yayılıp tatlı bir şeyler yemek istiyorsanız, dondurmayı tercih edin!

Donmuş yoğurtta 291 kalori, 37 gram şeker ve 12 gram yağ bulunuyor. Dondurmalı seçenek ise 196 kalori, 8 gram yağ ve 25 gram şeker içeriyor!

Kuru meyveler tazelerine göre daha fazla şeker içerir. Ayrıca yoğurdun üzerine eklenen fındık-fıstık gibi yemişler de kalori bakımından oldukça zengin!

Sağlıklı bir tercih için dondurmanızı banana splite çevirebilrisiniz.

Yarım muzu dilimleyin ve çilekle karıştırarak muhteşem bir sos haline getirin!