3. Tahıllı yiyecekler

Tahıllı yiyeceklerin dişler konusunda kara listede olmasının sebebi içeriğindeki şeker. Doktorlar günde en az beş öğün yemek gerektiğine inanıyor. Bu sayede atıştırmalıklardan uzak durmak mümkün olacak ve tahıllı gofretler ve çikolatalardan uzak durmak daha mümkün olacaktır.

4. Yemeklerden sonra diş fırçalamak

Genellikle bildiğimiz ve duyduğumuz gibi yemeklerden hemen sonra dişleri fırçalamak sağlıklı değildir. Yiyeceklerin asidi nedeniyle diş minesi saldırıya açık bir hale gelir ve dişleri fırçalamak dişe zarar verebilir. Dişleri yemek yedikten 30 dakika sonra fırçalamak daha sağlıklıdır.