Patates

İnsanın bir gün içinde alması gereken C vitaminini içerir. Beyindeki serotinin kendisini yenilemesini sağlar.
7 3
Kıvırcık lahana

Depresyonun bir nedeni de vücuttaki folik asitin azalması… Kıvırcık lahana, içerisindeki yüksek folik asit miktarıyla depresyondan uzak kalmanızı sağlıyor.
7 4
Süt ve fındık

Mutluluk hormonu olarak bilinen seratonini harekete geçiriyor.
7 5
Uskumru

Omega-3 içeriği beyin nöronları arasındaki bağlantıyı arttırıyor. Aynı zamanda seratonin salgılanmasını sağlıyor.
7 6