Egzersizler beyin ve kalp için size mucizevi etkiler sunar.

Düzenli aerobik egzersizleri stresinizi azaltmaya, ruh halinizi yükseltmeye ve beyninizin daha çok çalışmasına neden olur.

İlişkilerinizde kuracağınız bağ sizin için oldukça önemli. Kuracağınız olumlu bağ ilişkileri kişinin kendine olan güvenini arttırır ve daha rahat olmasını sağlar.

Eğer sağlıklı ve sevgi dolu istikrarlı bir ilişkiye başladıysanız bir süre sonra beynin eski olumsuz düşüncelerden kurtulduğunu göreceksiniz.

Egzersiz ve uyku kadar zihin uyarıcı blokları beyin için inşaa etmek önemli.

Zihninizde bir amaç belirleyip işinize veya hobilerinize odaklanın. Bu sayede beynizin daha çok çalışmasını sağlarsınız ve daha başarılı olduğunuzu hissedersiniz.

Oyun oynamak sadece çocuklara özgü birşey değil. Yetişkinlerde kendi aralarında oyun oynamalı.

Oyun oynayacağınız süreboyunca kafanıza taktığınız şeyler önemini yitirir. Yaratıcılığınızın ve ruhunuzun ön plana çıktığı bu zamanlar size hayatla denge duygusu verir.