Şİmdiye odaklanın. Gelecekle ilgili endişeler en büyük stres kaynaklarının başında geliyor. Gelecekte ne olacağına odaklanmak yerine içinde bulunduğunuz ana odaklanın.

Tüm zamanınızı endişe ederek geçirmeyin. Bugünü ve anı yaşayın. Hayattan keyif almaya başladığınızda kendinizi çok daha mutlu hissedeceksiniz.