Vitaminler gerçekten hem fiziksel hem de ruhsal durumunuzu etkileyebilir.

Özellikle soğuk havalarda görülen D vitamini eksikliği kendinizi daha mutsuz hissetmenize neden olabilir.

İçinde birçok vitamin bulunduran multi vitamin tabletleriyle vücudunuzu ve zihninizi besleyebilirsiniz.

Şİmdiye odaklanın. Gelecekle ilgili endişeler en büyük stres kaynaklarının başında geliyor. Gelecekte ne olacağına odaklanmak yerine içinde bulunduğunuz ana odaklanın.

Tüm zamanınızı endişe ederek geçirmeyin. Bugünü ve anı yaşayın. Hayattan keyif almaya başladığınızda kendinizi çok daha mutlu hissedeceksiniz.