Canlı ve ışıltılı bir cilde kavuşmak istiyorsanız, yediklerinize de dikkat etmeniz gerekiyor.

Bol miktarda sebze ve meyve tüketmek sizin için çok faydalı olacak… Toplum olarak pek meyve, sebze tüketmek alışkanlığımız olmasa da yeni bir kararla artık bu seinlere sofranızda daha çok yer vermemiz gerek.

Bunların yanı sıra havuç, kuru kayısı, fındık, fıstık ve ceviz cildinizi nemlendirir.

Hiç susuz olur mu?

Su herşeye iyi geldiği gibi cildimize de iyi geliyor… Günde içeceğiniz 2 litre su ile hücrelerinizi temizlemek, kırışıklıkları azaltmak ve dolgunlaştırmak mümkün.

Son senelerde oldukça ilgi gören sebze suları ve bitki çayları da size bu konuda oldukça yardımcı olacaktır.

Dikkat edilmesi gereken bir başka noktda da alkol, çay, kahve ve asitli içeceklerde aşırıya kaçılmaması…

Banyonuzu daha sağlıklı ve işe yarar kılmaya var mısınız?

Kullandığınız banyo ürünlerinin nemlendirici etkili olmasına dikkat edin. Ayrıca özel banyo yağları da uygularayarak cildinize ekstra nem katabilir ve ışıltılı görünmesini sağlayabilirsiniz…

Unutmayın banyodan sonra tüm gözenekleriniz açık olduğundan, uyguladığınız nemlendirici kremler daha faydalı olacaktır.

Sigaradan uzak durun!

Sigaranın kötü etkilerini bilmeyen yok… Hastalıklardan tutun, yaşam kalitesinin düşmesine kadar bir çok kötü etkileri var içenler için.

Sigara cildimize de baş düşman! İçtiğiniz her sigara cildin yaşlanmasına, kırışmasına ve dudak çökmelerine yol açıyor. Bu yüzden sigarayı hayatınızdan çıkarın…