Çilek aynı zamanda diyet dostudur. 10 adet büyük çilek yalnızca 58 kaloridir, yani tatlı ihtiyacınızı en masum şekilde gidermenizi sağlar.

Kilo vermeye yardımcı bazı hormonları düzenlemede yardımcıdır. İştahı azaltması ve metabolizmayı hızlandırması diyet yapanlar için diğer olumlu etkileridir.

Bir dilim light ekmek, labne peynir ve çilek güzel bir ara öğün olabilir. Yoğurt, yulaf ve çilek üçlüsü de başka bir seçenek...

Kansere karşı koruyucu özelliği vardır.

Çok iyi bir antioksidan olması sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendirir.

Sakinleştirici etkiye sahiptir. Stresi azaltır, tansiyonu düşürür.