Çam fıstığının bilmediğiniz faydaları!

Kendisi minik, yiyeceklere kattığı lezzet büyük olan çam fıstığını mutfak raflarınızda ön sıralara almaya hazır olun. Kozalaklardan sofralarımıza gelen, Türk mutfağının baş tacı dolmalarda bulduğu yerle birlikte dolma fıstığı diye de anılan çam fıstığının yararları tahmin ettiğinizden çok daha fazla…

Bu yüzden ister çiğ tüketin, ister salatalarınıza, pilavlarınıza, kurabiyelerinize katın ama faydalarından mutlaka yararlanın!

İşte vücudunuzdaki zararlı maddelere karşı bir kalkan görevi görecek bu şifa deposunun faydaları...

Çam fıstığı yediğinizde salgıladığınız hormon, beyne doyma sinyali göndererek iştahınızı kapatmayı sağlar ve bu özelliğiyle kilo kontrolüne yardımcı olur.

Çam fıstığı eklediğiniz yiyeceklerle daha çabuk doyarak daha az yiyebilirsiniz.

Barındırdığı C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir.

Aynı zamanda gözlere olan faydalarıyla tanınan A vitamini ve lutein açısından da zengindir.

D vitamini zengini olması ise kemikleri kuvvetlendirmeyi sağlar.

Yüksek miktarda demir içermesiyle kanın oksijen taşıma kapasitesini artırır.