search
close
Çay, kahve
Çok fazla tüketilen çay ve kahve vücuttaki vitamin ve mineralleri azaltır. Kadınların baş düşmanı demir eksikliğine neden olur. Bu yüzden çay, kahve yerine günde 2,5 litre su için.
10
8
Egzersiz
EgzersizHareketsizlik sağlığımızın baş düşmanıdır. Egzersiz yapmayı nerede çalışırsanız çalışın, hayatınızın merkezine koymalısınız. İskelet sisteminizin bozulmasını engeller, metabolizmayı çalıştırır ve güne zinde başlamanızı sağlar.
10
9
10
10