19:00'da ne yenmeli?

Bir kasenin 1/4'ü kadar kinoa'yı yarım kase tavuk suyunda pişirin. Kapağını kapatın ve kaynamasını bekleyin. Kaynayınca altını kısın ve 15 dakika daha pişmesini bekleyin.

85 gram somon balığını yağsız bir tavada ya da ızgarada pişirin. Balığın yanında bir patlıcanın çeyreğini 2'ye bölerek ve 1 büyük domatesi de dilimleyerek ızgarada pişirin.

Kinoayı tabağın ortasına, balık ve sebzeleri de etrafına yerleştirerek servis edin.