Keten tohumu vücudumuzun üretmediği ve sağlığımız için gerekli olan OMEGA-3 (N-3) yağ asitlerini içerir. Keten tohumu üremeye karşı en büyük engel olan kabızlığı ortadan kaldırır. Bir tutam keten tohumu su ile kaynatılarak hergün düzenli olarak içilirse düzensiz adet kanaması ve kısırlık için faydalıdır. Keten ve çörekotu tohumları dövülerek yutulmalıdır.

Bademde demir ve kalsiyumla birlikte yüksek oranda yağ bulunur. Badem cinsel güçsüzlüğe karşı etkili olduğundan üremeye doğrudan katkı sağlar. Haşhaş ise bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. Beslenmede badem ve haşhaş tohumuna yer verilmelidir.

Bengal inciri ferahlatıcı ve idrar söktürücüdür. Adeti düzenler ve rahatlatır. Bengal inciri kökleri dövülerek toz haline getirilir ve yirmi gramı bir bardak süt ile karıştırılarak adet kanamasının bitmesini takip eden üç gece üst üste içilmelidir. Her adet dönemimde tekrarlanmalıdır.

Yağlı yiyecekler doğurganlığı engeller, hormonların düzensiz çalışmasına sebep olur ve kolesterolu arttırır. Üreme problemi yaşayan kadınlar aşırı yağlı, baharatlı besinlerden, demli çay, kahve, şeker, arıtılmış her türlü gıda, yağlı etler ve kızartmalardan uzak durmalıdır.