Ayakları üşütmek adet döneminin sancılı ve ağrılı olmasına neden olur. Düzensiz adet kanamaları da üremeyi etkiler. Üreme sorunu olan kadınlar üşütmemeli, genital organların kuru kalmasına dikkat etmeli, pamuklu ya da yünlü çamaşırlar kullanılmalıdır.

Egzersiz yapmak kan akışının düzene girmesine ve hormonların doğru şekilde çalışmasına neden olur. Egzersizlere önem verilmeli ve ideal kiloya ulaşmak için gerekiyorsa diyet yapılmalıdır. Hamile kalamayan kadınlar sigara içmeyi derhal durdurmalıdır. Erkeklerin sperm kalitesini de düşüren sigaradan uzak durulması şarttır. Alkol kullanımı da sperm ve yumurta kalitesini düşüren bir diğer etkendir.