Çilek: Özellikle cilt için çok faydalı ve böbrek iltihabına karşı çok etkilidir.

- Çilek vücuda kuvvet verir.
- Kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklığını önler.
- Aynı zamanda çok iyi bir antioksidan olan çilek bağışıklık sistemini güçlendirir. Kansere karşı koruyucudur.
- Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına çok faydalıdır. Bağırsak kurtlarını döker, idrar söktürür.
- Kanı temizler.
- Diş etlerini güçlendirir ve ağız kokusunu giderir.
- Sakinleştirici etkisi ile tansiyonu düşürür ve stresi azaltır.
- Ateşi düşürür. Romatizma ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Cildi nemlendirir, tazelik ve güzellik verir.

Çileği ezerek püre haline getirin. Süt ile karıştırıp bunu cilt temizlemede ve cildi canlandırmada kullanabilirsiniz.

Böğürtlen: Cilt gençleştirici özelliği var. Böğürtlen hafıza kaybından, mesane taşlarına kadar pek çok hastalığa iyi geliyor. Yaprakları kaynatılırsa, yaraları iyileştirmede eşsiz bir ilaç.

- Böğürtlen idrar söktürür.
- Ayaklardaki şişlikleri indirir.
- Yüksek tansiyonu düşürür
- Gözlerdeki zafiyeti giderir.
- Mesane taşlarının düşmesine yardımcı olur.
- Ağız, dil, diş eti için yararlıdır ve bademcik giderir.
- Haricen kullanıldığı takdirde ağrıları dindirir, yanıkları iyileştirir.
- Kökü kaynatılıp, suyu içilecek olursa kandaki şeker miktarını düşürür.

Nohut: ABD'li uzmanların hazırladığı en yararlı besinler listesinde özel bir yeri var. Kanı temizleme özelliği eşsiz olarak niteleniyor. Özellikle çocuk astımlarında önemli etkileri var.

- Vücuda kuvvet verir.
- İştah açar.
- Bağırsakları yumuşatır , idrar söktürücüdür.
- Anne sütünü çoğaltan besinlerdendir.
- Östrojen hormonunu dengeler. Menopoza karşı faydalıdır.
- Öksürüğü keser.
- Damar tıkanıklığını giderir.
- Göğüs kanserine karşı koruyucudur.

Yeşil mercimek: Listedeki yiyeceklerden biri de yeşil mercimek. Anne sütünü artırıyor, kan yapıp, kolestrolü düşürüyor.

- Besin değeri oldukça yüksek olan mercimek vücuda ve zihne güç verir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
- Gözlere de yararlıdır.
- Enerji verir ve yorgunluğu giderir.
- Kansızlara faydalıdır.
- Anne sütünü artırır.
- Kandaki kolesterol oranını düşürür ve kan akışını hızlandırır.
- Kalp ve damar hastalıkları ile şeker hastalığından korur.
- Kalp krizi riskini azaltır.
- Bağırsakları çalıştırarak vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasını kolaylaştırır ve kabızlığı giderir.

Yeşil mercimeğin suyu çok faydalıdır. Kaynatıp o suyu tüketirseniz kas ağrılarından kurtulabilirsiniz.