search
close
“Yemek ve tuvalet ihtiyacı dışında ayağa kalkmadan bir hafta kesin yatak istirahatı yapılmalıdır.”
YANLIŞ!
İki gün yatak istirahatı yeterlidir. Uzun süre yatmak hastada depresyona yol açabilir.
11
3
“Ağrıyı azaltmak için yürümek ve merdiven çıkıp inmekten kaçınmalı, daha çok oturmayı tercih etmeliyiz.”
YANLIŞ!
Oturmak bele binen yükü artırır, yirmi dakikadan fazla sürekli oturulmamalıdır.
11
4
“Korse takmak bel kaslarına destek olur ve belimize binen yükü azaltır.”
YANLIŞ!
Omurga kırıkları ve kaymaları dışında sürekli korse takmak zararlıdır, beldeki kasların zayıflamasına yol açar.
11
5
“Bel çektirme ile bel fıtığından kurtulabiliriz.”
YANLIŞ!
Bel çektirme sadece omurların arka uzantılarının birbirleri arasında yaptıkları eklemlerdeki kaymalarda faydalıdır. İleri derecede bel fıtığı olan kişilere yapıldığında fıtığın kopmasına ve kalıcı sinir hasarına neden olabilir.
11
6