Kilo vermek istiyorsanız kesinlikle bitki ağırlıklı bir diyet tipini tercih etmelisiniz. Bitkiler metabolizmanızı hızlandırarak ve kolay sindirildiğinden kilo vermenizi sağlar.

Çabuk kilo vermek istiyorsanız, sebzeler, meyveler, baklagilleri tüketmelisiniz. Kuruyemişleri de mümkün olduğunca az tüketerek istediğiniz kiloya inebilirsiniz.

Süt ve yumurtayı tüketmeyi bırakarak bazı alerji hassasiyetinizlerinizden kurtulmanız mümkün.

Süt ve yumurta çok alerjen olduğundan tükettiğinzde gün boyunca akıntı, göz sulanması, hafif baş ağrısı ve sürekli mukus üretmenize sebep olabilir.

Tüm bitkilerin ortak bir özelliğini hepimiz bilmeliyiz… Bitkiler içlerinde yüksek miktarda lif bulundurduğundan vücuttan kolay sindirilir.

Şişkinliklerinizden kurtulmanıza, uzun süre tok kalmanıza ve kilo vermenize yardımcı olur.