1 saatte 500 kalori Gün içinde kısa süre bisiklete binmek bile, kardiyo ve kas gücü gibi iki önemli faydayı bir araya getirirken, 60 kiloluk bir kadın zorlanmayacağı bir hızda bisiklet sürerek saatte yaklaşık 500 kalori yakabilir.

Para ve zaman kazandırır Büyük şehirlerde trafikte çok zaman kaybederiz ama bisikletimiz varsa, trafiğe takılmadan hızlı bir şekilde istediğimiz yere varırız. Bu sayede benzin parası, toplu taşıma ücreti veya otopark parası ödemeyiz.

Daha rahat uyku Uykuya dalmakta zorlanıyor veya uyanmakta güçlük çekiyorsanız bisiklet sürmek buna da süper etki gösteriyor! Stanford Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, her gün 30 dakika bisiklet sürenler daha rahat uyuyor.

Kabızlığı giderir Genelde insanlar kabızlık giderici besinler tüketip bu hastalıktan kurtulmaya çalışır. Bağırsak hareketlerini hızlandırmak için mutlaka hareket etmek gerekir. İşte bisiklet sürmek kabızlığı gideren yöntemlerden biri. Sindirim sistemini harekete geçirir.