Pedallamak mutlu ediyor Bisiklete binmek ayrıca doğal bir canlandırıcı etki yaratıyor. Ruh halimizi belirleyen endorfin, dopamin, serotonin hormonları bisiklet sürerken daha aktif salgılanır bu sayede kendinizi daha mutlu ve enerjik hissedersiniz. Yani depresyondaysanız veya mutsuzsanız, hemen kendinizi bisiklet sürmeye adayın ve günden güne olumlu değişimi görün!

1 saatte 500 kalori Gün içinde kısa süre bisiklete binmek bile, kardiyo ve kas gücü gibi iki önemli faydayı bir araya getirirken, 60 kiloluk bir kadın zorlanmayacağı bir hızda bisiklet sürerek saatte yaklaşık 500 kalori yakabilir.

Para ve zaman kazandırır Büyük şehirlerde trafikte çok zaman kaybederiz ama bisikletimiz varsa, trafiğe takılmadan hızlı bir şekilde istediğimiz yere varırız. Bu sayede benzin parası, toplu taşıma ücreti veya otopark parası ödemeyiz.

Daha rahat uyku Uykuya dalmakta zorlanıyor veya uyanmakta güçlük çekiyorsanız bisiklet sürmek buna da süper etki gösteriyor! Stanford Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, her gün 30 dakika bisiklet sürenler daha rahat uyuyor.