Kalçaları şekillendiriyor Bisiklet, incelmenin ve kalçaları şekillendirmenin iyi bir yolu. Karın kaslarını güçlendiriyor. Bisiklet pedalını her çevirdiğinde alt gövdenin tamamı, karın kasların çalışır ve vücudun sıkılaşır. Kol kasları da kuvvetlendirir.

Kalp sağlığı Kalp hastalıklarından dolayı ölen insan sayısı her gün artıyor veya yaşam kaliteleri düşüyor. Oysa ki siz, birer gün arayla bile olsa bisiklet sürerseniz kalp ve dolaşım sistemi sağlığınızı güçlendirir, kendinizi kalp krizinden koruyabilirsiniz.

Pedallamak mutlu ediyor Bisiklete binmek ayrıca doğal bir canlandırıcı etki yaratıyor. Ruh halimizi belirleyen endorfin, dopamin, serotonin hormonları bisiklet sürerken daha aktif salgılanır bu sayede kendinizi daha mutlu ve enerjik hissedersiniz. Yani depresyondaysanız veya mutsuzsanız, hemen kendinizi bisiklet sürmeye adayın ve günden güne olumlu değişimi görün!

1 saatte 500 kalori Gün içinde kısa süre bisiklete binmek bile, kardiyo ve kas gücü gibi iki önemli faydayı bir araya getirirken, 60 kiloluk bir kadın zorlanmayacağı bir hızda bisiklet sürerek saatte yaklaşık 500 kalori yakabilir.