Yağ yakmayı hızlandırır Boston’daki Harvard Halk Sağlığı Okulu’ndan Araştırmacı Doktor Anne Lusk, “Bisiklet sürmenin vücut için çok iyi olduğuna şüphe yok” diyor. Lusk, 16 yıl boyunca 18 binden fazla kadın üzerinde araştırma yapmış ve günde en az beş dakika bisiklete binenlerin, hiç binmeyenlere göre daha az kilo aldığını bulmuş.

Kalçaları şekillendiriyor Bisiklet, incelmenin ve kalçaları şekillendirmenin iyi bir yolu. Karın kaslarını güçlendiriyor. Bisiklet pedalını her çevirdiğinde alt gövdenin tamamı, karın kasların çalışır ve vücudun sıkılaşır. Kol kasları da kuvvetlendirir.

Kalp sağlığı Kalp hastalıklarından dolayı ölen insan sayısı her gün artıyor veya yaşam kaliteleri düşüyor. Oysa ki siz, birer gün arayla bile olsa bisiklet sürerseniz kalp ve dolaşım sistemi sağlığınızı güçlendirir, kendinizi kalp krizinden koruyabilirsiniz.

Pedallamak mutlu ediyor Bisiklete binmek ayrıca doğal bir canlandırıcı etki yaratıyor. Ruh halimizi belirleyen endorfin, dopamin, serotonin hormonları bisiklet sürerken daha aktif salgılanır bu sayede kendinizi daha mutlu ve enerjik hissedersiniz. Yani depresyondaysanız veya mutsuzsanız, hemen kendinizi bisiklet sürmeye adayın ve günden güne olumlu değişimi görün!