Yoğurt, 'probiyotik' içeriğiyle bağırsaklara dost ve sindirim sistemini rahatlatıyor. Probiyotikler, yaşamak için prebiyotiklere ihtiyaç duyuyor. 

Keten tohumuysa 'omegan3' kaynağı olmasının yanı sıra, yoğurtla tüketildiğinde sindirim sistemini düzene sokuyor.

Öğütülmüş keten tohumunun sindirimi çok daha kolay. Probiyotik yoğurdunuzun üzerine bir çay kaşığı ekleyebilir ya da meyveli yoğurtlara, keten tohumuyla zenginleştirilmiş müsli ilave edip tüketebilirsiniz.