Faydaları

Beyin sağlığını korur
İltihap gidericidir
Karaciğeri güçlendirir
Kansere karşı korur
Kalp hastalıklarını önler

Zencefil

Bir çay kaşığı zencefil, bir bardak ıspanakla aynı antioksidan seviyesine sahip!

Zencefilin sert ve şekerli tadını tamamlamak için, rendeleyip taze meyve dilimleri üzerine serperek veya yoğurt, dondurma gibi yiyeceklerle karıştırarak kullanabilirsiniz.

En fazla verimi almak istiyorsanız eğer, zencefili bal ile karıştırıp tüketebilirsiniz ya da buharda pişmiş havuç ve ızgara somona ekleyebilirsiniz.

Faydaları

Soğuk algınlığına iyi gelir.
Balgam söktürür
Bulantı giderir
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Romatizma ağrılarına iyi gelir
Eklem ağrılarını azaltır