Diyetisyen Adil Taldemir,elma kabuğunun elmanın içine nazaran daha çok antioksidana sahip olduğunu söylüyor. Şeker hastalığına karşı hem bir koruyucu hem de içindeki pektin sayesinde şekeri düşürücü etkisi bulunuyor ayrıca kolesterolü de düşürücü bir etkiye sahip.

Bol posa içeriği sayesinde iştahı düşürür.

Obeziteyle mücadelede önemli bir kaynaktır.

Hareketsiz olan yaşam tarzımızdan dolayı kas erimesini engellediği için vücudumuzun daha iyi gözükmesini sağlar.