B Nutritious'un kurucusu Brooke Alpert'in her zaman gittiği İtailyan restoranında favori öğünü ;domates soslu karides ve ıspanak sote.

Protein ve omega 3 açısından zengin olan deniz ürünlerini tercih eden Alpert, bu tercihinin oldukça doyurucu olduğunu söylüyor.

Ispanak sote ve domates sosunun birleşiminin tıpkı makarnaya benzediğini yalnızca karbonhidrat içermediğini anlatan Alpert, bazen farklı bir tat istiyorsa yemeğine acı biber ekliyor.

Ünlü diyetisyen Shelly Marie Redmond, deniz ürünlerine oldukça düşkün. Karbonhidrat içeren atıştırmalıklara hiç şans tanımayan Cavuto'nun favorisi ise karides.

Bazı restoranların karidesleri avokado, yeşillik ve limonla servis ettiğini ve buna bayıldığını söyleyen Radmond, karbonhidratlar konusunda oldukça katı.

Diyetisyen Katie Cavuto ise dışarıda yediği zaman küçük porsiyonlarda farklı yemekler denemeyi sevdiğini söylüyor.

Midye, ceviche, istiridye , deniztarağı , ızgara ahtapot, biftek, ızgara tavuk, haşlanmış yumurta ve yeşilliklerle birlikte kök sebzelerden hazırlanan püreler restoranlarda yiyebileceğiniz lezzetli yemek seçenekleri arasında.

The Small Change Diet kitabını yazarı Keri Gans, yemek tercihiyle bizi şaşırtıyor. Dışarıda yemek yediğinde genellikle makarna sipariş ettiğini söyleyen Gans, kremalı ve etli çeşitlerden uzak durduğunu söylüyor.

Kremelı makarna yerine sebzeli olanları tercih ettiğini ve mutlaka yanında ekstra sebze siparişi verdiğini söyleyen Gans'ın sırrı ilk olarak sebzeleri yiyerek karnını doyurmak! Daha sonra tüm makarnayı bitirmeyen Keri Gans, öğle yemeğini dışarıda yediği zamanlarda ise yumurta beyazıyla yapılan peynir ve ıspanaklı omletin yanında dilimlenmiş domates tercih ediyor.