search
close
Yumurta: Amino asit içeriği zengin olan bu besin sayesinde kas onarımlarınız hızlanır.
14
8
Peynir altı suyu proteini: Vücudun sıkılaşmasını sağlar ve kaslara yapı malzemesi görevi görür.
14
9
Somon veya ton balığı: İçerdiği yüksek proteinler sayesinde kaslarınızı güçlendirir.
14
10
Antep fıstığı: Açlık hissini engeller. Diyet ve egzersizlerinie yardımcı olur.
14
11