Barpiyo egzersiz yöntemi vücudunuzda bulunan büyük kas gruplarını çalıştırır ve esneme hareketleri ağırlıkta olduğu için fitness gibi kısa şişkin kaslı bir vücut görünümü yerine ince, uzun ve zarif bir silüet yaratır.

Vücudunuzda bulunan yağ oranını ise etkili bir oranda azıltır. Özellikle kilo verme ve incelme için kendinize uygun bir egzersiz düşünüyorsanız, sağlıklı bir beslenme biçimiyle desteklendiğinde barpiyo egzersizlerinin ne kadar işe yaradığını göreckesiniz.