Klasik bale hareketlerinden yola çıkan bu egzersizleri uygularken şirin tütüler giyeceğinizi düşünüyorsanız yanılıyorsunuz! En rahat egzersiz kıyafetlerinizi giyin ve parmak ucunuzda yükselin!
Barpiyo egzersizleri pilates, bale ve yoga hareketlerinin birleşiminden doğuyor ve bu farklı disiplinleri destekleyen ısınma ve serbest ağırlık egzersizleri ve kardiyo ile birleşiyor.

Temelde vücut kaslarının dayanıklığına dayanan bu egzersiz yöntemi vücudunuzu şekle sokmak için mükemmel bir tercih. Barpiyo ile kilo vermek ve hoş bir fiziğe sahip olmak isteyenler bu egzersizi kardiyo ile desteklemeyi seçebilir.

Vücudun temel kas gruplarını çalıştırmayı hedefleyen Barpiyo, kas yoğunluğunu arttırıyor ve kasları güçlendiriyor.

Vücudunuzun üst kısmını güçlendirdikten sonra bale hareketleri kadınları en fazla zorlayan bölümlere geçiyor.

Kalçalar, basenler , karın ve kollar... Barpiyo'nun yoğun esneme hareketleri ve duruşları forma girmenize ve vücudunuzun sorunlu bölgelerini şekillendirmenize yardımcı oluyor.

Bu egzersizler sırasında bir bale barı kullanılıyor. Bale barına yaslanarak yapılan egzersizler küçük hareketlerle hem yağ yakmanızı hemde kaslarınızı çalıştırarak vücudunuzu şekillendirir.

Barpiyo egzersizlerini düzenli olarak uygulayan kadınlar ayaklarını burunlarına değdirdiklerinde çok şaşırdıklarını ve asla bunu yapamayacaklarını düşündüklerini itiraf ediyorlar.

Barpiyo egzersizlerini uygulamak için daha önce hiçbir dans eğitimi almış olmanız, hiçbir sporu yapmış olmanız gerekmez.