Eğer diyet yapıyorsanız bamyayı menülerinize koymaya bakın.

İçerdiği yüksek lif oranı sayesinde bamya tokluk hissi yaratır ve böylece daha az yemek yersiniz.

Stres ve depresyonu azaltmaya yardımcı olan bamya sinir sitemini koruma konusunda bize yardımcı olur.

Ayrıca içerisindeki C vitamini sayesinde bağışıklığı da koruyan bamya kış aylarında bize son derece yardımcı.